【鄉(xiāng)賢·風(fēng)采錄⑦】五星紅旗，我為你驕傲！——記上?？鐧诟呒?jí)教練員方水泉
更新時(shí)間：2020-05-08 09:11:49 內(nèi)容來(lái)源：
編者按
為深入挖掘鄉(xiāng)賢文化精神內(nèi)涵，弘揚(yáng)鄉(xiāng)賢文化時(shí)代價(jià)值，浙江省首部集中撰寫鄉(xiāng)賢的主題文集《初心——杭州黨灣鄉(xiāng)賢風(fēng)采錄》已在黨灣首發(fā)。現(xiàn)依托“蕭山黨灣”微信公眾號(hào)全景式呈現(xiàn)黨灣鄉(xiāng)賢成長(zhǎng)成才、創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新中闖蕩人生的艱辛曲折和回饋家鄉(xiāng)的桑梓之情。
07
第七期
{ 方水泉 }
五星紅旗，我為你驕傲！
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方水泉，1950年12月21日出生于上海。祖籍浙江省杭州市蕭山區(qū)黨灣鎮(zhèn)永樂(lè)村。1968年畢業(yè)于上海市上海中學(xué)，1976年畢業(yè)于上海體育學(xué)院?，F(xiàn)為上海市第二體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校高級(jí)跨欄教練。奧運(yùn)冠軍劉翔的啟蒙教練，亞州冠軍謝文駿的啟蒙教練。他帶訓(xùn)的運(yùn)動(dòng)員曾10多次獲得全國(guó)少年110米欄冠軍，并多次打破全國(guó)紀(jì)錄。奚嘯軒獲得2019年全國(guó)少年U18田徑錦標(biāo)賽110米欄冠軍和全國(guó)二青會(huì)體校乙組110米欄冠軍。從教43年來(lái)，他已培養(yǎng)出十五六位國(guó)際運(yùn)動(dòng)健將、亞洲冠軍和世界冠軍。幾十年來(lái)在國(guó)內(nèi)體育刊物發(fā)表專業(yè)論文20多篇。
方水泉他是誰(shuí)？也許大多數(shù)人不知道，百度詞條上也搜不到他，就連專業(yè)體育記者也很少有人知道。因?yàn)樗驼{(diào)，淡泊名利，榮辱不驚。他一生追求的只有國(guó)家榮譽(yù)。他最大的幸福和心愿：就是他曾帶教的運(yùn)動(dòng)員能在國(guó)際田徑賽上爭(zhēng)金奪銀、看到五星紅旗在世界領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上高高飄揚(yáng)。
他從教43年，已培養(yǎng)出十五六位國(guó)際運(yùn)動(dòng)健將、亞州冠軍和世界冠軍。他培養(yǎng)的學(xué)生連續(xù)5屆獲全運(yùn)會(huì)冠軍，連續(xù)5屆獲亞運(yùn)會(huì)冠軍。他培養(yǎng)的學(xué)生10多次獲得全國(guó)少年110米欄冠軍。他是誰(shuí)？不說(shuō)不知道，一說(shuō)嚇一跳——他就是奧運(yùn)冠軍“飛人”劉翔的啟蒙教練，他就是多次打破全國(guó)少年紀(jì)錄和世界少年紀(jì)錄的跨欄運(yùn)動(dòng)員沈真聲的教練，他就是全國(guó)少年跨欄冠軍謝文駿的教練。
他叫方水泉，籍貫浙江省杭州市蕭山區(qū)黨灣鎮(zhèn)。
我們約好6月19日在方教練的工作單位——上海市第二體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校采訪。出發(fā)時(shí)紹興下大雨，到了上海竟沒(méi)下一絲雨。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地我就看到推著電瓶車的方教練，他個(gè)子不高，步履矯健，身板筆挺，一身黑白運(yùn)動(dòng)裝，一雙普通涼鞋，被太陽(yáng)曬得黑紅的臉上，洋溢著溫厚的 微笑。他招呼我將車開到學(xué)校里，然后將我領(lǐng)到他的一間辦公室兼休息室里。
休息室很小也很簡(jiǎn)陋，最醒目的就是一張堆滿了各種資料的破舊長(zhǎng)條桌和一盞架在床架上的黑白臺(tái)燈。這與我想象中的名教練工作環(huán)境完全兩樣。也許是看出了我的疑惑，方教練嘿嘿一笑，擺著手說(shuō)：“有個(gè)辦公休息的地方就可以了 !”
雖是普通話交流，但我還是能從他的聲音中聽(tīng)到些許家鄉(xiāng)的口音。其實(shí)，方水泉出生、讀書、工作、生活一直沒(méi)有離開過(guò)上海。
抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，日本鬼子打進(jìn)了蕭山黨灣永樂(lè)村，到處燒殺搶掠，方水泉的爺爺聽(tīng)說(shuō)上海有日本人進(jìn)不去的租界，就帶著全家離開永樂(lè)來(lái)到上海避難。這一避就再也沒(méi)有回去。除了一個(gè)哥哥一個(gè)姐姐，方水泉六兄妹，有四個(gè)都是在上海出生的。方水泉排行老三。
1968年，方水泉畢業(yè)于上海中學(xué)。雖然他讀書成績(jī)很好，特別是文科成績(jī)優(yōu)異。但那時(shí)沒(méi)有高考，哪敢有夢(mèng)想。他順應(yīng)歷史，到黑龍江生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)當(dāng)了一名露天放映員。這一放就是整整六年。1973 年，上海市體育學(xué)院到黑龍江招生，當(dāng)時(shí)組織了一個(gè)千人跑百米的大型比賽。方水泉從小學(xué)三年級(jí)就開始踢足球，平時(shí)也愛(ài)跑步，在建設(shè)兵團(tuán)就是一個(gè)體育活躍分子，凡有踢球、跑步活動(dòng)都少不了他。在這次千人賽中他跑了第二名，順理成章地進(jìn)了上海體育學(xué)院。
剛進(jìn)大學(xué)，方水泉學(xué)的是足球?qū)I(yè)，后因體院田徑班專業(yè)中學(xué)生的黨員干部太少。已是黨員的他被學(xué)校調(diào)劑到田徑班。方水泉是一個(gè)勤奮、愛(ài)鉆研的人，覺(jué)得田徑項(xiàng)目中跨欄比較講究技術(shù)，就選了跨欄這個(gè)項(xiàng)目作為自己主攻的科目。
畢業(yè)后，方水泉開始從事田徑跨欄項(xiàng)目教學(xué)訓(xùn)練工作。當(dāng)時(shí)中國(guó)跨欄運(yùn)動(dòng)員與世界優(yōu)秀跨欄運(yùn)動(dòng)員有很大的差距，他一方面注重選苗子，培養(yǎng)學(xué)生，在訓(xùn)練場(chǎng)上積累經(jīng)驗(yàn)，一方面做大量的理論研究，不斷提高訓(xùn)練效果。每次在電視上看到其他項(xiàng)目在國(guó)際賽場(chǎng)上奏響國(guó)際歌，他的心頭總有一種難言的隱痛。中國(guó)跨欄項(xiàng)目何時(shí)能夠崛起 ？五星紅旗何時(shí)能夠高揚(yáng)國(guó)際賽場(chǎng)？這是他的夢(mèng)想，也是他的人生追求。
我問(wèn)方教練，做教練是您的人生理想嗎？方教練嘿嘿笑了：“我們這些50年代出生的人，生在新社會(huì)，長(zhǎng)在紅旗下。我上學(xué)時(shí)喜歡寫作，本想往寫作方面發(fā)展?？伞母铩蚱屏宋业膲?mèng)想。我18歲去黑龍江支邊，23歲就在兵團(tuán)入了黨。黨叫干啥就干啥。干一行愛(ài)一行唄 ! 我的人生信念是一切以國(guó)家利益為重，只要能為國(guó)家做貢獻(xiàn)，干啥都一樣 !”
1985年4月，方水泉發(fā)表首篇論文《高欄的突破》，系統(tǒng)闡述了世界優(yōu)秀110米欄運(yùn)動(dòng)員的先進(jìn)技術(shù)與中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的差距，尋找培養(yǎng)中國(guó)優(yōu)秀跨欄運(yùn)動(dòng)員的突破點(diǎn)。
培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員首先要有良好的身體條件和潛在的發(fā)展優(yōu)勢(shì)。前者一般教練能看到，后者則需教練有相當(dāng)?shù)慕?jīng)驗(yàn)和敏銳的判斷力的。方水泉始終認(rèn)為，只存在有天賦的運(yùn)動(dòng)員，不存在天才運(yùn)動(dòng)員。方水泉一直在尋尋覓覓，為國(guó)家尋找一位男子110米跨欄的可塑之才，實(shí)現(xiàn)國(guó)際比賽零的突破。
功夫不負(fù)有心人。1995年11月份，方水泉在上海市青少年田徑比賽的體育場(chǎng)里到處轉(zhuǎn)悠。這時(shí)，一名在跑道上飛奔的小男孩引起了他的注意。他飛快地跑到100米的終點(diǎn)線，拉過(guò)這個(gè)男孩問(wèn)道：“你叫什么名字？”面對(duì)陌生人，小男孩沒(méi)有絲毫膽怯，他說(shuō)：“我叫劉翔?！碑?dāng)天下午劉翔還有一個(gè)跳遠(yuǎn)比賽，方水泉又早早地來(lái)到了沙坑等待。當(dāng)劉翔踏上踏板騰空躍起的一刻，方水泉看到了一個(gè)爆發(fā)力、節(jié)奏感強(qiáng)且協(xié)調(diào)性好的孩子。當(dāng)時(shí)，方水泉心里一陣驚喜，直覺(jué)告訴他，這是個(gè)難得的跨欄好苗子！
方水泉問(wèn)劉翔：“你愿不愿意練跨欄？”劉翔盯著笑瞇瞇的方水泉回答：“我愿意 !”口氣斬釘截鐵。
其實(shí)劉翔的體育之路并不順利。在他小學(xué)畢業(yè)時(shí)，上海市體校去他所在的學(xué)校選材，但體校教練沒(méi)有一個(gè)看中他，所以，很多學(xué)生在9月份開學(xué)時(shí)進(jìn)了市體校，劉翔還沒(méi)人要。那時(shí)劉翔的主項(xiàng)是跳高，副項(xiàng)是100米。但就連他的跳高教練都覺(jué)得他練跳高不合適。因?yàn)楸耻S式跳高是往后跳，但劉翔的腰很硬，他向后的背弓姿勢(shì)做得很不好。
而這次賽場(chǎng)上，方水泉卻看到了劉翔跨欄的潛在優(yōu)勢(shì)，決定收劉翔為徒。在征得劉翔的跳高教練同意后，方水泉決定跟劉翔的父母見(jiàn)個(gè)面。一來(lái)征求一下他父母的意見(jiàn)，二來(lái)也想看看劉翔家長(zhǎng)的身高，因?yàn)檫@在很大程度上決定了孩子在跨欄項(xiàng)目上將來(lái)的發(fā)展。他向劉翔要了其父母的電話。一個(gè)星期后，劉翔的父親開車來(lái)到了方水泉所在的學(xué)校。
但當(dāng)方水泉看到劉翔父親的一剎那，有些猶豫了。父親身高也就一米七二左右，劉翔今后能長(zhǎng)多高？劉翔的父親似乎看到方水泉的猶豫，馬上告訴他，劉翔比較隨他媽媽，劉翔的舅舅身高有一米八五呢。
7天后，當(dāng)劉翔的母親與舅舅來(lái)到方水泉面前時(shí)，令方水泉眼前一亮：確實(shí)如劉翔父親所言，劉翔隨他媽媽。當(dāng)時(shí)方水泉在心里估算了一下，現(xiàn)在劉翔12歲，身高一米六八，如果身體發(fā)育均勻，他再長(zhǎng)20 厘米問(wèn)題不大。于是馬上決定將劉翔招入自己的跨欄組。
但由于當(dāng)時(shí)市二體校已過(guò)招生期，劉翔只能等過(guò)年后學(xué)校再次招生，才能名正言順地成為他的弟子。在那段等待的日子，劉翔還在普陀區(qū)練習(xí)短跑與跳高。方水泉放心不下，一個(gè)月去看劉翔兩次，順便溝通思想，同時(shí)讓劉翔對(duì)跨欄有個(gè)大概的了解。
1996年2月，方水泉正式成為劉翔的跨欄教練。
方水泉教學(xué)生有自己的一套方式——自制欄架，循序漸進(jìn)。
所有學(xué)生，第一次看到欄架，總有一個(gè)恐慌心理，只會(huì)跳，不會(huì)跨。劉翔也一樣。方水泉就用自制的橡皮帶用兩根木棍固定在50厘米高度，以此消除他的恐懼心理，同時(shí)即使跨不過(guò)去，欄架倒掉也不會(huì)傷及身體。這樣練到熟練后，就再用自制的塑料欄架，從35厘米、50 厘米、70厘米，這樣循序漸進(jìn)，一步一步升上去。
這樣的過(guò)程一般學(xué)員得練半年到一年多，才能跨比賽用的木架欄。在練習(xí)跨35厘米的塑料欄架時(shí)，方水泉在50米間放了5個(gè)欄架。他讓劉翔怎么快就怎么跑，并要求他以最快的節(jié)奏去跑。然后告訴劉翔，按你跑步的習(xí)慣，跨欄時(shí)應(yīng)左腳先上，再上右腳。然后再細(xì)細(xì)給他講解，手臂應(yīng)怎么擺，如何運(yùn)用膝、髖等關(guān)節(jié)，以及軀干動(dòng)作有哪些技術(shù)要領(lǐng)。
對(duì)跨欄一張白紙的劉翔在方水泉的悉心指導(dǎo)和訓(xùn)練下，進(jìn)步很快。學(xué)跨欄不到一年，劉翔就報(bào)名參加了上海市14、15歲年齡組的少年田徑錦標(biāo)賽。那年，劉翔年僅14歲，0.91米高的欄架，8.7米的欄間距對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)頗有難度，但劉翔出人意料地在男子乙組110米欄項(xiàng)目中跑出15秒7的成績(jī)，拿到了該組的冠軍。
雖然方水泉知道劉翔會(huì)出成績(jī)，但他沒(méi)想過(guò)在這么短的時(shí)間就取得了如此大的進(jìn)步，劉翔的技術(shù)動(dòng)作甚至還沒(méi)定型，卻比大孩子跑得快。在終點(diǎn)處，劉翔問(wèn)方水泉成績(jī)多少，方水泉告訴了他。劉翔滿懷信心地說(shuō)下次還能提高1秒，跑到14秒7。方水泉以為這是小孩說(shuō)大話。
不想，兩個(gè)月后，劉翔果然跑出這個(gè)成績(jī)，時(shí)間一秒不差，這讓方水泉堅(jiān)信，劉翔的天賦，加上刻苦、自信，前途無(wú)量，他的未來(lái)不是夢(mèng)。于是他為劉翔制定了更詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，隨著劉翔身高的一天天變化，很快，他能跑標(biāo)準(zhǔn)的110米欄了。
1998年，16歲的劉翔參加在河南新鄉(xiāng)舉行的全國(guó)少年田徑錦標(biāo)賽，獲得17歲組的110欄冠軍。這是劉翔獲得的第一個(gè)全國(guó)冠軍。
劉翔驕人的成績(jī)招到了同屋隊(duì)員的嫉妒。有一天劉翔發(fā)現(xiàn)牙刷有股異味，原來(lái)是同屋隊(duì)員惡作劇將洗手液弄到了上面。劉翔回家將這件事與爺爺講了，爺爺又跟劉翔父親講了。劉翔父親一氣之下將劉翔領(lǐng)回了家：“這學(xué)校咱不待了！”方水泉知道這事后，一方面嚴(yán)厲批評(píng)了那個(gè)隊(duì)員，一方面勸劉父理性對(duì)待此事，不要輕易離開?？蓜⒏溉ヒ庖褯Q。望著劉父開車載著劉翔離開學(xué)校，方水泉心酸的眼淚奪眶而出。
方水泉及時(shí)將此事匯報(bào)給了學(xué)校。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)他：“方導(dǎo)，劉翔這小孩到底怎么樣 ? 你給個(gè)話，我們才知道怎么處理?！狈剿f(shuō)：“我看好這孩子，他是一個(gè)不可多得的跨欄人才，別的學(xué)生我不敢保證，但劉翔一定能練出來(lái)！今后一定能為國(guó)爭(zhēng)光 !”學(xué)校因此保留了劉翔的學(xué)籍并讓方水泉轉(zhuǎn)告劉翔，他愿意什么時(shí)候回校，學(xué)校都?xì)g迎。
劉翔回到了普陀區(qū)讀初中。其間方水泉與劉翔父親的聯(lián)系從未中斷，從噓寒問(wèn)暖到旁敲側(cè)擊、循循善誘。一次，劉翔的父親告訴方水泉，已經(jīng)有跳高和沙灘排球的教練來(lái)找過(guò)劉翔了。但劉翔要么不練體育，要練首選就是您方教練。不想，兩個(gè)多月后，劉父主動(dòng)把劉翔送到了方水泉手里。望著已長(zhǎng)到1.80米多的劉翔，師徒倆緊緊地拉著手，方水泉熱淚盈眶，哽咽著說(shuō)：“回來(lái)就好，回來(lái)就好！”
劉翔也沒(méi)有辜負(fù)方水泉的期望，1998年5月劉翔又一次獲得上海市少年田徑錦標(biāo)賽乙組冠軍。1998年8月初，在江蘇徐州舉行的全國(guó)青少年分齡賽田徑比賽中，劉翔獲得全能項(xiàng)目的全國(guó)第二名。之后，1999年，年僅17歲的劉翔在參加的全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽中，110米欄就達(dá)到國(guó)家級(jí)健將水平。
從一個(gè)毫無(wú)跨欄基礎(chǔ)的普通體育少年，到頻頻獲國(guó)家級(jí)獎(jiǎng)牌的跨欄新秀，看著劉翔的進(jìn)步，方水泉很是欣慰。方水泉心想，是時(shí)候?qū)⑾杷瓦M(jìn)一線隊(duì)了。劉翔長(zhǎng)大了，不能長(zhǎng)期在自己麾下的二線隊(duì)。劉翔要參加更大的比賽，劉翔要為國(guó)爭(zhēng)光。這是劉翔的使命，也是自己的夢(mèng)想。方水泉將自己多年的夢(mèng)想寄托在劉翔身上。如果不舍得送劉翔上一線隊(duì)，那是斷了劉翔的人生輝煌，更是毀了自己的光榮夢(mèng)想。
1999年5月，劉翔離開了陪伴他近5年的方水泉。那天方水泉一邊幫劉翔搬行李，一邊偷偷地抹眼淚。回想當(dāng)年把劉翔從上海普陀少體校跳高隊(duì)，選入二線隊(duì)時(shí)，劉翔年僅12歲，身高才1.68米。而眼前的劉翔身高已有1.88米，經(jīng)過(guò)整整5年訓(xùn)練，毫無(wú)跨欄基礎(chǔ)的劉翔，110米欄已達(dá)到了國(guó)家級(jí)健將水平，感情上真的是舍不得?。⑾枳叩椒剿磉叄鲋募缯f(shuō)：“師父，不要難過(guò)，我會(huì)用成績(jī)來(lái)報(bào)答您的！”方水泉用力拍了拍劉翔的肩，露出一絲欣慰的微笑，用力忍住眼角的淚水。
有一件事情令方水泉記憶猶新：1999年5月27日，全國(guó)17歲少年錦標(biāo)賽在河南新鄉(xiāng)舉行。劉翔人已進(jìn)賽場(chǎng)，卻忘記了號(hào)碼布，裁判堅(jiān)決不讓參賽。方水泉二話不說(shuō)，一路快跑到劉翔宿舍，拿了號(hào)碼布直奔賽場(chǎng)?？吹皆诳磁_(tái)上急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的劉翔，大喊一聲：“劉翔，快！”這時(shí)離比賽僅五六分鐘了。劉翔帶上號(hào)碼布直接上了跑道。比賽中劉翔奮力拼搏，最終奪得了冠軍。當(dāng)看到愛(ài)徒劉翔威武地站在冠軍的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，揮動(dòng)著手中的金牌時(shí)，方水泉禁不住流下了激動(dòng)和喜悅的淚水（當(dāng)時(shí)，由于一線教練因病住院，劉翔的訓(xùn)練仍由方水泉帶訓(xùn)，直到八月份，劉翔才歸到一線隊(duì)伍訓(xùn)練）。
方水泉沒(méi)有看錯(cuò)劉翔，劉翔對(duì)方水泉的承諾也沒(méi)有食言。2001年至2009年，進(jìn)入一線隊(duì)的劉翔連續(xù)三屆獲全運(yùn)會(huì)冠軍，多次打破全國(guó)和亞洲110米欄記錄。2004年，劉翔在雅典奧運(yùn)會(huì)上又以12.91秒的成績(jī)追平了由英國(guó)選手科林·杰克遜創(chuàng)造的世界紀(jì)錄，奪得冠軍。
回國(guó)后，劉翔第一個(gè)想到的就是他的啟蒙教練方水泉。那天，劉翔與父母一起專程來(lái)到方教練所在的學(xué)校。身著一身運(yùn)動(dòng)裝的劉翔捧著一大束鮮花笑著走到方教練面前，雙手將鮮花遞給方教練：“師父，謝謝您這么多年的培養(yǎng)。有您才有我今天的奧運(yùn)冠軍！”在旁邊的劉翔父母，也對(duì)方教練連聲道謝。
劉翔奧運(yùn)奪冠，實(shí)現(xiàn)了方水泉多年的夢(mèng)想，那一刻方水泉百感交集，兩行淚水順著紅黑的臉膛緩緩流下。臨別時(shí)，劉翔一家與方教練合了影。照片上的方教練眉宇間滿是笑意。
此后，方水泉頻頻接到劉翔獲獎(jiǎng)的好消息。
2006年，在瑞士洛桑舉行的世界田徑錦標(biāo)賽上，劉翔在男子110 米欄的比賽中，以12秒88打破了保持13年的世界紀(jì)錄奪冠。2012年6 月，劉翔世界110米欄排名第一，時(shí)隔5年后重登榜首。
劉翔每次獲獎(jiǎng)，方水泉都會(huì)激動(dòng)得流淚。而劉翔每次獲獎(jiǎng)回滬幾乎都會(huì)到方水泉所在的學(xué)?？此?，并與他合影留念。
2012年8月7日，倫敦奧運(yùn)會(huì)男子110米欄預(yù)賽中，劉翔因傷結(jié)束奧運(yùn)比賽。站在電視機(jī)前的方水泉神色凝重，默默流下了傷心的淚水。2015年4月7日下午，劉翔在微博正式宣布退役。方水泉更是心疼如刀絞，淚如泉涌，一連幾天睡不著覺(jué)。
沒(méi)有人知道方水泉為劉翔流了多少淚。那每一滴淚珠中包含著他對(duì)劉翔的關(guān)愛(ài)、希望、欣慰，也包含著傷心、難過(guò)、無(wú)奈。
采訪當(dāng)天，方水泉從箱子里捧著一大摞報(bào)紙：“你看，有關(guān)劉翔的報(bào)道，我都收藏著！”他拿起一張刊有劉翔奪冠大照片的報(bào)紙，久久不愿放下， 兩眼滿含淚花。
△劉翔獲世界錦標(biāo)賽冠軍后回母?？赐浇叹?/P>
直到現(xiàn)在，方水泉還跟劉翔父母保持著電話聯(lián)系。
劉翔退出了跨欄，但中國(guó)的跨欄運(yùn)動(dòng)不能在世界大賽上缺席！方水泉深感自己仍任重道遠(yuǎn)。既然自己的一生已交付給跨欄運(yùn)動(dòng)，就得義不容辭地為國(guó)家培養(yǎng)跨欄人才。
于是，他每有田徑賽事，必前去探班。在賽場(chǎng)上尋尋覓覓，一旦發(fā)現(xiàn)好苗子，就抓住不放。當(dāng)然也有主動(dòng)找上門來(lái)的。
將好苗子培養(yǎng)成才也許一般教練都能做到，但將一個(gè)不被看好的孩子培養(yǎng)成才，就不是所有教練都能做到了。
2002年，一個(gè)名叫謝文駿的12歲小男孩由母親陪著來(lái)到方水泉面前。謝文駿的父母都是搞體育出身的，謝媽媽曾是女子短跑全國(guó)冠軍，謝爸爸曾是排球運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)在大學(xué)任教。他們夫妻倆與方水泉很熟悉。他媽媽說(shuō)：“方導(dǎo)，這孩子我交給您了！”當(dāng)年的謝文駿沒(méi)有一點(diǎn)跨欄基礎(chǔ)，看著站在自己面前瘦瘦高高、年僅12歲的小文駿，方水泉頻頻點(diǎn)頭，說(shuō)道：“沒(méi)問(wèn)題，好好跟我練吧?！钡诋?dāng)年閔行區(qū)少體校的一次測(cè)試中，謝文駿100米短跑僅16秒52，離少體校14秒的招生標(biāo)準(zhǔn)差得較遠(yuǎn)。其他教練沒(méi)有看好他，方水泉卻毫不猶豫將他留下了。他讓謝文駿做了一次50米的快速高抬腿，方水泉的眼前突然一亮。他心里琢磨，謝文駿速度雖不夠快，但這孩子的動(dòng)作節(jié)奏特別好，彈跳也不錯(cuò)，這時(shí)的方水泉心里有底了。在訓(xùn)練初期，方水泉發(fā)現(xiàn)小文駿學(xué)動(dòng)作的悟性高，接受能力強(qiáng)，個(gè)子高，腿長(zhǎng)，有很大的可塑性，只要好好訓(xùn)練，必能成才！方水泉在訓(xùn)練中對(duì)這棵小苗子采取了循序漸進(jìn)、精雕細(xì)磨的方法。3年后謝文駿的百米速度由16.52秒提高到10.8秒左右的水平，這是何等大的進(jìn)步??！
4年后，謝文駿在江西宜春進(jìn)行的全國(guó)少年田徑錦標(biāo)賽中，參加男子110米欄的比賽，以13秒66的好成績(jī)戰(zhàn)勝了所有對(duì)手，一戰(zhàn)成名。之后又在上海市第十三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上，以110米欄13秒58的成績(jī)奪得冠軍。2007年5月，方水泉把已是少年跨欄冠軍的謝文駿送到了孫海平教練的手里。
2008年4月，在鳥巢進(jìn)行的“好運(yùn)北京”中國(guó)田徑測(cè)試賽上，18歲的謝文駿跑出了13秒47的個(gè)人最好成績(jī)，成為全球最年輕的男子110米欄奧運(yùn)A標(biāo)達(dá)標(biāo)選手。同年9月20日，在上海田徑黃金大獎(jiǎng)賽上，謝文駿又跑出13秒43，刷新個(gè)人最好成績(jī)，獲得亞軍。同年10月12日，在劉翔、史冬鵬、紀(jì)偉三名奧運(yùn)會(huì)選手全部缺陣的情況下，謝文駿在全國(guó)田徑錦標(biāo)賽男子110米欄決賽中以13秒68的成績(jī)獲得首個(gè)全國(guó)錦標(biāo)賽冠軍。2009年5月30日，在亞洲田徑大獎(jiǎng)賽上，謝文駿擊敗史冬鵬，以13秒63的成績(jī)摘得冠軍，這是謝文駿的第一個(gè)國(guó)際比賽冠軍，這個(gè)成績(jī)也打破了劉翔在2003年創(chuàng)造的賽會(huì)紀(jì)錄。
從2010年至2019年，謝文駿的身影從未在全國(guó)大賽和國(guó)際大賽上缺席，且頻頻奪冠和刷新個(gè)人成績(jī)。2018年在雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)田徑男子110米欄決賽中，謝文駿以13秒34奪冠，這是他本人繼仁川亞運(yùn)會(huì)13秒36奪冠后的個(gè)人第二次奪冠，同時(shí)也幫助中國(guó)隊(duì)實(shí)現(xiàn)了該項(xiàng)目亞運(yùn)會(huì)的九連冠。2019年2月2日，在亞利桑那州旗手市室內(nèi)田徑邀請(qǐng)賽上，謝文駿又以7秒73獲男子60米欄冠軍。同年4月25日，謝文駿又以13秒21奪得“2019年亞洲田徑錦標(biāo)賽”男子110米欄冠軍。
這些驕人的成績(jī)，沒(méi)有方水泉5年的辛勤培養(yǎng)，謝文駿是不可能取得的。從不會(huì)到會(huì)，從少年冠軍到全國(guó)冠軍，最后到世界冠軍。如果說(shuō)，世界冠軍是那岸，懵懂少年是這岸，那么，方水泉就是這只渡船的舵手。40多年來(lái)，他將100多位少年培養(yǎng)成才，使他們一個(gè)接一個(gè)走上了全國(guó)和世界比賽的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。
在這些驕人的成績(jī)背后，有誰(shuí)知道方水泉付出的心血和汗水。
謝文駿在方水泉這里練了五年有余。剛開始，謝文駿成績(jī)起伏很大，練五天成績(jī)上來(lái)了，過(guò)一個(gè)星期天，成績(jī)又掉下去了。方水泉看在眼里，急在心里。他于是放棄每星期天難得的休息日，每次騎著電瓶車把他從家里接到學(xué)校，訓(xùn)練完后，再把他送還到家里，來(lái)去一個(gè)多小時(shí)，風(fēng)雨無(wú)阻，從不間斷。整整半年，謝文駿的成績(jī)終于上去了，也穩(wěn)定了。
在方水泉麾下的另一位運(yùn)動(dòng)員陸嘉騰，個(gè)子不高，開始速度上不去。方水泉就想方設(shè)法增加他髖關(guān)節(jié)的力量，每天專門為他加增髖關(guān)節(jié)練習(xí)。整整一年多時(shí)間，陸嘉騰110米欄從原來(lái)14秒提高到13.2秒。在2011年的全國(guó)城運(yùn)會(huì)上以13.2的優(yōu)異成績(jī)獲得亞軍。
2005年夏天，全國(guó)少年田徑錦標(biāo)賽在山東濰坊舉行，15歲的謝文駿在110米欄預(yù)賽跑了第一。決賽前一天早晨，備戰(zhàn)一向勤懇刻苦的謝文駿敲開了方水泉夫婦的房門——因?yàn)榘l(fā)高燒，他實(shí)在挺不住了，到醫(yī)院一量，39.8 度。下午，體溫也沒(méi)降下來(lái)，可第二天就是決賽。退賽還是參賽，方水泉打電話問(wèn)謝文駿在上海的媽媽。她媽媽讓兒子自己做主。謝文駿執(zhí)意要參加決賽。當(dāng)晚，方水泉和韓淑萍夫婦讓謝文駿搬到自己的房間睡，為了讓小謝快一點(diǎn)好起來(lái)，兩位教練一夜未眠，一直守候在謝文駿身旁，幫他做物理降溫。
第二天醒來(lái)，謝文駿的體溫已降到38度，謝文駿硬撐著站上起跑 線。方水泉夫婦不放心， 跟裁判打了招呼進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)，等候在終點(diǎn)線。跨過(guò)最后一個(gè)欄，咬牙沖過(guò)終線，謝文駿就撲倒在韓淑萍肩上?！暗诙??！表n淑萍高興地告訴他。
方水泉送他進(jìn)上海田徑隊(duì)后，平時(shí)悶聲不響的謝文駿，心里卻一直記著恩師，每次比賽回來(lái)，都會(huì)去看望方水泉夫婦。韓淑萍說(shuō)：“家里好多瓶香水，都是謝文駿出國(guó)比賽回來(lái)送給我的?！?/P>
2017年謝文駿奪得天津全運(yùn)會(huì)男子110米欄冠軍，他最先想到的，仍是帶過(guò)自己的教練。他特意讓爸爸媽媽擺了謝師宴，代表他感謝啟蒙恩師方水泉和韓淑萍夫婦?；氐缴虾？赐麅晌欢鲙煏r(shí)，謝文駿動(dòng)情地說(shuō)：“永遠(yuǎn)不會(huì)忘記2005年全國(guó)少年田徑錦標(biāo)賽，為我，你們整夜無(wú)眠?！?/P>
由于競(jìng)技體育訓(xùn)練的特殊性，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練必須保持系統(tǒng)性和連續(xù)性，這樣才能不斷提高競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中斷時(shí)間不能超過(guò)三天，否則體能和技術(shù)水平會(huì)下降。所以，每逢春節(jié)、國(guó)慶等重大節(jié)日，教練員最多只能休息二至三天，每年春節(jié)前訓(xùn)練到年三十是常態(tài)，過(guò)不了年初三就又得開始訓(xùn)練。教練員與家人團(tuán)聚的時(shí)間少之又少，更談不上利用整段時(shí)間陪伴家人旅游。
方水泉當(dāng)教練40多年來(lái)，像一只鉚足了勁的老黃牛，在訓(xùn)練場(chǎng)上，不知疲倦，一步一個(gè)腳印，低頭耕耘，負(fù)重前行。為了孩子們?cè)缭绯刹?，他不但主?dòng)放棄每周日的休息機(jī)會(huì)，還每天增加一小時(shí)的早操，為孩子們開“小灶”加訓(xùn)練，讓孩子們反復(fù)練習(xí)短跑和跨欄的基本動(dòng)作。
每個(gè)清晨，人們總能在學(xué)校的田徑場(chǎng)上看到方教練敦實(shí)的身影，聽(tīng)到他洪亮高亢的嗓音。剛開始，有的學(xué)員有點(diǎn)不高興，別的組不用出早操，為啥只有我們跨欄組每天早上還要訓(xùn)練。方水泉語(yǔ)重心長(zhǎng)地告訴他們：“一分耕耘，一分收獲。成功是靠平時(shí)一個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)的細(xì)節(jié)累積起來(lái)的。人生就像一個(gè)儲(chǔ)蓄罐，得天天往里面投，才能在不知不覺(jué)中裝滿。你們把每一個(gè)動(dòng)作做到9999次，就能成功了。”
學(xué)員們不知道的是，方教練為了每天早上加練這一個(gè)小時(shí)，他總是5點(diǎn)不到就起床，第一個(gè)到田徑場(chǎng)，悄悄等候?qū)W員們，一到6點(diǎn)就準(zhǔn)時(shí)出操帶隊(duì)訓(xùn)練。
每逢數(shù)九寒冬，北風(fēng)呼嘯，早蝴操場(chǎng)內(nèi)一片漆黑，四周寂靜無(wú)聲，只有方水泉一個(gè)孤零零的身影和一雙黑亮亮的眼睛。他檢查完場(chǎng)地后，就繞著場(chǎng)地觀察，一邊等孩子們的到來(lái)，一邊翻看著一天的訓(xùn)練計(jì)劃和教案。
每逢酷暑，太陽(yáng)還未升起，月亮還掛在天邊，方水泉早已精神抖擻地在場(chǎng)上做出操的準(zhǔn)備了。額前的頭發(fā)早已被晨霧打濕，身上的衣服也早已被汗水打濕。
有一次在訓(xùn)練中他右大腿后肌嚴(yán)重撕裂，淤血腫塊疼得他滿頭大汗，不能開車踩油門。但想到孩子們，他仍忍著鉆心的劇痛，硬是咬著牙踩著電動(dòng)車趕去訓(xùn)練。
方水泉身體素質(zhì)好，幾乎不生病。但2014年冬天，方教練因患甲狀腺住院動(dòng)手術(shù)，在醫(yī)院住了3天，等到第5天還沒(méi)有拆線，因惦記著他的學(xué)生們，他又偷偷來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地指導(dǎo)訓(xùn)練。
40多年來(lái)，除了這次手術(shù)，方水泉從未耽誤過(guò)一堂自己增加的早訓(xùn)練課。家人的理解和支持，內(nèi)心的執(zhí)著和堅(jiān)守，讓他在田徑場(chǎng)上揮汗如雨卻暢快無(wú)比。勞累算得了什么，傷痛算得了什么。他在田徑場(chǎng)上的每一次跨腿、 每一次轉(zhuǎn)身，甚至每一次批評(píng)、每一次表?yè)P(yáng)，都有一個(gè)明確的精神旨?xì)w—— 為了祖國(guó)的榮譽(yù)，為了五星紅旗在國(guó)際賽場(chǎng)上高高飄揚(yáng)！
連續(xù)兩次打破全國(guó)青少年110米跨欄記錄的沈真聲，達(dá)到世界青年組跨欄水平的陸嘉騰，2017年、2018年連續(xù)二年獲得全國(guó)青少年田徑錦標(biāo)賽110米跨欄賽冠軍的秦偉博，獲2016年全國(guó)青少年田徑錦標(biāo)賽110米、400米欄雙料跨欄冠軍的郭鐘杰，分別獲得2019年全國(guó)青少年田徑錦標(biāo)賽110米欄冠軍和2019全國(guó)青運(yùn)會(huì)乙組男子110冠軍的奚嘯軒……，哪一個(gè)成功的少年跨欄運(yùn)動(dòng)員身上沒(méi)有方教練灑下的心血和汗水？
就這樣，年復(fù)一年，日復(fù)一日，功夫不負(fù)有心人，無(wú)私的付出帶來(lái)豐厚的回報(bào)。方水泉培養(yǎng)一批又一批學(xué)生考上大學(xué)，一批又一批走進(jìn)國(guó)家訓(xùn)練隊(duì)，一個(gè)又一個(gè)全國(guó)奪冠，一個(gè)又一個(gè)走上世界比賽領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。當(dāng)五星紅旗一次又一次在國(guó)際賽場(chǎng)上空飄揚(yáng)時(shí)，當(dāng)國(guó)歌聲一次又一次在異國(guó)他鄉(xiāng)上空回蕩時(shí)，坐在電視機(jī)前的方水泉心里總是暖暖的，甜甜的。這是他最幸福的時(shí)刻，也是他最快樂(lè)的時(shí)刻，更是他最驕傲的時(shí)刻。因?yàn)樵谀敲娓吒唢h揚(yáng)的五星紅旗上，他看到了自己的人生價(jià)值。
在40多年的執(zhí)教生涯中，方水泉不但培養(yǎng)出了十多位國(guó)際健將、亞洲冠軍和世界冠軍，十多次獲得全國(guó)少年110米欄冠軍，并且理論聯(lián)系實(shí)際，撰寫了20多篇頗具創(chuàng)新意識(shí)且又有現(xiàn)實(shí)針對(duì)性的論文。在 110米欄運(yùn)動(dòng)員的選才、基礎(chǔ)訓(xùn)練、高水平訓(xùn)練各個(gè)環(huán)節(jié)形成了自己一套獨(dú)特的教育理念，他還系統(tǒng)闡述了世界110米欄的發(fā)展和技術(shù)，并創(chuàng)新提出了自己的滾擺式跨欄技術(shù)理論，提出了跨欄運(yùn)動(dòng)員的軀干是跨欄運(yùn)動(dòng)員第三條腿的技術(shù)理念。重視跨欄運(yùn)動(dòng)員軀干的力量訓(xùn)練，創(chuàng)建了跨欄技術(shù)直線性、穩(wěn)定性、向前性和環(huán)節(jié)中心論的技術(shù)觀念。方教練提出了跨欄運(yùn)動(dòng)員要增加軀干力量訓(xùn)練這一新的課題，并創(chuàng)建了如何捕捉每位運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)和弱點(diǎn)，用其之長(zhǎng)、摒其之短和因才施教等一整套教育方法。他指出在青少年跨欄技術(shù)節(jié)奏訓(xùn)練中，要從小練好跨欄節(jié)奏，制定并運(yùn)用了“適應(yīng)欄距”訓(xùn)練法的專門練習(xí)方法，大大提高了少年跨欄運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)、訓(xùn)練跨欄的興趣。
既有赫赫戰(zhàn)績(jī)，又有創(chuàng)新理論，方水泉成了業(yè)界的名人?？墒求w育比賽，人們往往只關(guān)注最后站在世界賽場(chǎng)上的奪冠者及其教練，很少有人會(huì)關(guān)注他們的啟蒙教練。媒體很少走近他們，聚光燈很少照亮他們。
可以說(shuō)方水泉是跨欄界的無(wú)名英雄、教練楷模。他將一撥又一撥少年英才源源不斷地輸送到國(guó)家隊(duì)，這些少年英才獲獎(jiǎng)后的報(bào)道中都很少見(jiàn)到他的名字。方水泉從事跨欄教練40余年，由于帶訓(xùn)水平高，早早就拿到了高級(jí)教練證。但由于不是正高，什么勞動(dòng)模范、政府津貼都與他無(wú)緣，但他無(wú)怨無(wú)悔，心甘情愿。他無(wú)私奉獻(xiàn)，淡泊于周遭的名利；從容應(yīng)對(duì)一切的失落，坦然面對(duì)失去的榮譽(yù)。他敦厚的外表內(nèi)藏了一顆明亮的心。他走在街上，甚至普通得像一位淳樸的山農(nóng)，即使在圈內(nèi)，他也是一束明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤(rùn)而不甜膩的聲響，一泓清澄而不凜冽的山泉。該得的沒(méi)得到，別人替他抱不平，他也總是揮一揮手，淡淡一笑說(shuō)，都過(guò)去了的事，還提它干什么呢。
只有那伴隨了他40多年的田徑場(chǎng)知道他的不易，只有那伴隨了他40多年的簡(jiǎn)陋辦公室知道他的辛勞。在汗水中耕耘，在寂寞中探索，在負(fù)重中前行。真正的偉大無(wú)須夸飾，無(wú)須張揚(yáng)，無(wú)須排場(chǎng)。方水泉實(shí)在是一個(gè)低調(diào)的寂寞存在，同時(shí)也實(shí)在是一個(gè)標(biāo)志性的存在。但歷史會(huì)記住他，學(xué)生會(huì)記住他！
在那間辦公室兼休息室的墻上，我看到一塊牌子，上面寫著“跨欄組2019年青運(yùn)會(huì)專項(xiàng)成績(jī)名次預(yù)案”表。在這張表上，分列著郭鐘杰、奚嘨軒、譚凱旋、徐卓一、彭先玲、宗鑫鑫六位學(xué)生在2017至 2019三年中每個(gè)階段的參賽成績(jī)和名次預(yù)測(cè)?！斑@些都是在我這里訓(xùn)練了5年以上的學(xué)生。我對(duì)他們每個(gè)人每一年都有一個(gè)目標(biāo)成績(jī)要求。平時(shí)也朝這個(gè)目標(biāo)要求來(lái)訓(xùn)練的?！辈簧贫嘌缘姆剿f(shuō)起這些，眼里放光。
“現(xiàn)在我手上還有10多個(gè)小孩，他們也都是我這里經(jīng)過(guò)5年以上的訓(xùn)練的。他們終究都要從這里畢業(yè)，升到高一級(jí)的學(xué)校去訓(xùn)練?！狈浇叹氄f(shuō)著，目光伸向窗外很遠(yuǎn)的地方。
退休近十年，除了繼續(xù)在上海第二體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校培養(yǎng)青少年跨欄人才，他還十分關(guān)心家鄉(xiāng)體育人才的培養(yǎng)，連續(xù)七八年每月兩次（利用業(yè)余的休息時(shí)間）去蕭山區(qū)少體校指導(dǎo)、訓(xùn)練，已培養(yǎng)出了四五個(gè)省級(jí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。其中虞鑫和成宇森已分獲全國(guó)青少年錦標(biāo)賽110米欄冠軍和亞軍。丁依蕊獲得2019年全國(guó)青運(yùn)會(huì)乙組女子400米欄亞軍。在方水泉的心里，浙江蕭山也是他的故鄉(xiāng)。
我問(wèn)方教練現(xiàn)在最大的心愿是什么，他想也沒(méi)想脫口而出：“為國(guó)家培養(yǎng)出更多的劉翔，甚至超過(guò)劉翔的少年英才。我今年已69歲了，還能帶幾年運(yùn)動(dòng)員，我說(shuō)不準(zhǔn)。但即使帶不動(dòng)了，我也可以做一個(gè)力所能事的顧問(wèn)。現(xiàn)在我正在物色一個(gè)能接我班的人。我這人生活特簡(jiǎn)單，吃得飽、穿得暖就行。我不貪圖享受，為了國(guó)家的跨欄事業(yè)，我要把自己燃燒到最后?！彼f(shuō)這些話時(shí)兩眼閃閃發(fā)光，整張臉也因此生動(dòng)起來(lái)。
我知道，40多年從教，方教練從沒(méi)去啥地方旅游過(guò)，問(wèn)他最想去的地方是哪里，他想了想說(shuō)：“最想到美國(guó)去看看，他們對(duì)青少年的訓(xùn)練很有一套。還有一個(gè)就是古巴，因?yàn)樗麄兊倪\(yùn)動(dòng)技術(shù)和成績(jī)都是世界一流的。真想去學(xué)學(xué)?！?/P>
頓了片刻，他又接著說(shuō)：“我這一生的信念就是一切以國(guó)家利益為重。多為國(guó)家做貢獻(xiàn)是我最大的心愿。你問(wèn)我最大的幸福是什么，我最大的幸福就是為國(guó)家培養(yǎng)出世界冠軍。我心目中最美的歌就是國(guó)歌，最美的旗就是五星紅旗 ! 這一生，我要無(wú)愧于說(shuō)這樣一句話——五星紅旗，我為你驕傲 !”
（作者：鄭休白，高級(jí)編輯，中國(guó)作協(xié)會(huì)員，中國(guó)文藝評(píng)論家協(xié)會(huì)會(huì)員，浙江省雜文學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，紹興市文藝評(píng)論家協(xié)會(huì)副主席兼秘書長(zhǎng)）
作者： 編輯：樓晶伊