開(kāi)學(xué)季 這里有一份近視防控攻略請(qǐng)查收

新學(xué)期到了，不少家長(zhǎng)為孩子的視力問(wèn)題憂心忡忡。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)兒童青少年總體近視率高達(dá) 53.6%，其中 6歲兒童為 14.5%，小學(xué)生為 36.0%，初中生為 71.6%，高中生為 81.0%。近視作為“吞金三件套”之一，嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)與生活，甚至可能貽誤一生。那么，應(yīng)如何科學(xué)預(yù)防和控制近視呢？

首先，家長(zhǎng)需了解孩子的視力狀態(tài)，為其建立完整的屈光發(fā)育檔案。在孩子中班或大班時(shí)，帶其前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的視光學(xué)專(zhuān)科或眼科進(jìn)行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案。這份檔案記錄著孩子眼睛的生長(zhǎng)發(fā)育情況，通過(guò)監(jiān)測(cè)眼軸長(zhǎng)度等指標(biāo)，醫(yī)生可判斷孩子是否存在近視、散光等屈光異常。

兒童青少年時(shí)期是眼睛的發(fā)育期，隨著身體成長(zhǎng)，眼軸會(huì)逐漸變長(zhǎng)，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛近視化。當(dāng)孩子出現(xiàn)持續(xù)視物不清、瞇眼、揉眼、皺眉等癥狀時(shí)，可能已患上近視。此時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查。若確診為真性近視，需謹(jǐn)慎選擇并科學(xué)使用近視防控手段。

目前，主流的近視防控手段有角膜塑形鏡、防控鏡片、低濃度阿托品滴眼液等。

角膜塑形鏡，俗稱(chēng) OK鏡，是硬質(zhì)的夜戴型隱形眼鏡。佩戴期間可對(duì)角膜進(jìn)行重新塑形，白天用眼時(shí)形成離焦作用，對(duì)近視防控效果顯著，一般能降低一半的近視進(jìn)展速度，適用于 8周歲以上、近視進(jìn)展較快的孩子。其優(yōu)點(diǎn)是能有效控制近視進(jìn)展，且白天無(wú)需戴眼鏡也能看清，不會(huì)出現(xiàn)因戴框架眼鏡導(dǎo)致的顏面部變形問(wèn)題。然而，其缺點(diǎn)也較為明顯，因接觸角膜，護(hù)理和復(fù)查等操作較為繁瑣，還存在感染角膜的風(fēng)險(xiǎn)，且一年成本約 10000元。

防控鏡片在近視防控領(lǐng)域發(fā)展迅速，種類(lèi)繁多，整體可分為周邊離焦路線和點(diǎn)擴(kuò)散路線，此外還有許多國(guó)產(chǎn)平替產(chǎn)品。因其效果良好、佩戴方便、價(jià)格實(shí)惠，備受醫(yī)生和家長(zhǎng)青睞。

低濃度阿托品滴眼液作為有效控制近視進(jìn)展的藥物，已有十余年歷史。早年被稱(chēng)為“抗近視神藥”，需從香港或新加坡等地代購(gòu)，如今國(guó)產(chǎn)品牌已成功上市，憑醫(yī)生處方可在較大藥店購(gòu)買(mǎi)使用。其用法及注意事項(xiàng)需咨詢(xún)醫(yī)師。優(yōu)點(diǎn)是方便快捷控制近視進(jìn)展，但作為藥物，存在畏光、看近不清晰、視功能降低等副作用，不過(guò)可通過(guò)訓(xùn)練改善。

當(dāng)然，上述皆為醫(yī)療常見(jiàn)的近視控制手段。實(shí)際上，預(yù)防近視發(fā)生才是家長(zhǎng)最應(yīng)關(guān)注的問(wèn)題。若孩子出現(xiàn)看近模糊、眼睛酸脹、頭暈等情況，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院檢查視功能、眼軸等相關(guān)數(shù)據(jù)并進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估，根據(jù)醫(yī)生建議選擇合適的近視控制手段并堅(jiān)持定期復(fù)查。

近視預(yù)防，需養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活習(xí)慣。其一，嚴(yán)格堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)，自然光照射是預(yù)防近視和控制近視進(jìn)展的黃金法則。每日 2小時(shí)充分戶(hù)外，可極大程度防控近視發(fā)生與發(fā)展。戶(hù)外并非暴曬，陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)可選擇樹(shù)下，同樣有效。其二，不在走路、吃飯、臥床、晃動(dòng)車(chē)廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。其三，堅(jiān)持“三個(gè)一”，即眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆手指離筆尖一寸。其四，嚴(yán)格限制高糖食物攝入，如糖果、蛋糕、冰淇淋等，可適當(dāng)多攝入海產(chǎn)品，眾多研究證實(shí)，魚(yú)油可在一定程度上控制近視發(fā)展。其五，減少使用電子產(chǎn)品時(shí)間，若必需使用，可采取“少食多餐”形式。最后，也是最為重要的一點(diǎn)，定期到正規(guī)醫(yī)院視光專(zhuān)科進(jìn)行視力檢查，監(jiān)測(cè)眼軸變化。

愿大家都擁有一雙靈動(dòng)雙眸，擁抱光明未來(lái)。